【重要】あなの体に「健康イノベーション」をおこしましょう! 更新日:2018年9月19日 健康の実践 こんにちは、健康アドバイザーのマコトです。 今日は、あなたの体にイノベーションをおこしたいと思います。この内容は前にも記事で少し触れましたが、昨日、一緒に仕事をしている健康ジャンキーな医師と飲みながら改めて重要だと思った […] 続きを読む
健康の基本を理解して、健康習慣を実践しましょう!! 更新日:2018年9月15日 健康の実践 こんにちは、健康アドバイザーのマコトです! 今日は、健康になるためにはどうすれば良いか、私がいつも心掛けている「健康の基本」についてお伝えしたいと思います。 まずは、健康とは・・・完璧を目指さないこと 一般的に健康は、「 […] 続きを読む
健康な生活習慣は、なぜ継続できないのでしょうか? 更新日:2018年9月19日 健康の実践 こんにちは!健康アドバイザーのマコトです。 今日は、健康な生活習慣を継続して行う方法をお伝えしたいと思います。このブログをご覧いただいている方は、少なからず健康に意識が高く、健康に対する知見やノウハウはそれなりあると思い […] 続きを読む