瞑想の実践！①マインドフルネスの真実！
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こんにちは、健康アドバイザーのマコトです。 今話題のマインドフルネスはご存じでしょうか？マインドフルネスから瞑想にせまってみたいと思います。 ちなみに私は、まだマインドフルネスという用語が市民権を得る前から、瞑想に取り組 […]
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