瞑想の実践!①マインドフルネスの真実! 更新日:2018年9月19日 瞑想の実践 こんにちは、健康アドバイザーのマコトです。 今話題のマインドフルネスはご存じでしょうか?マインドフルネスから瞑想にせまってみたいと思います。 ちなみに私は、まだマインドフルネスという用語が市民権を得る前から、瞑想に取り組 […] 続きを読む