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「瞑想の実践」の記事一覧

瞑想の実践!①マインドフルネスの真実!

こんにちは、健康アドバイザーのマコトです。 今話題のマインドフルネスはご存じでしょうか?マインドフルネスから瞑想にせまってみたいと思います。 ちなみに私は、まだマインドフルネスという用語が市民権を得る前から、瞑想に取り組 […]